Niet happy met mezelf
We maken in ons leven allerlei dingen mee. Iedereen komt voor veranderingen te staan. Soms gaat het niet meer zoals je wilt.
Na een echtscheiding ziet het leven er opeens heel anders uit. Je staat er alleen voor, je moet alleen verder. Hoe krijg je je leven weer op de rit?
Of misschien heb je vragen over je werk waar je niet uitkomt:vragen over je loopbaan, leidinggeven, tijdbeheer, reïntegratie, plezier in je werk, burn-out, communicatieve vaardigheden of supervisie.Of je vragen zijn meer privé en persoonlijk zoals je relatie met je partner of familie, gebeurtenissen uit het verleden, de zin van je leven of het realiseren van je dromen.
Wanneer je iets wilt veranderen, kan coaching misschien iets voor je zijn.Met coaching leer je om (zelf) weer sturing te geven aan je leven en ontwikkel je jouw zelfbewustzijn.Je verdiept je samen met de coach in jouw gedrag: wat maakt dat je iets doet of juist niet? Je bewust worden van je drijfveren, zicht krijgen op de betekenis daarvan en handvatten hoe je wat prettiger met jezelf kunt omgaan, dat kan coaching voor je betekenen.
Coaching kan je weer op weg helpen. Je krijgt zicht op wat voor jou belangrijk is, waar je naar toe wilt met je leven.
Veel gestelde vragen over Coaching
Jij wilt meer weten over coaching. Onderstaand vind je vragen die wij vaak horen. Blijf je toch met een vraag zitten? Neem gerust contact met ons op, we zijn nieuwsgierig naar jouw vraag.
Waarom zou ik coaching willen?
- Je loopt tegen situaties aan waarin je het lastig vindt om op een effectieve manier te reageren, of dat nu in je persoonlijk leven is of binnen je werk.
- Je hebt last van ervaringen uit het verleden, die met regelmaat de kop op steken.
- Je vindt het moeilijk een balans te brengen in werk en prive.
- Na een relatiebreuk blijft de relatie met je ex-partner en/of je kinderen moeizaam lopen.
- Binnen je relatie loop je tegen zaken aan waar je last van hebt.
- Je wil wat anders…maar wat???
Kortom, in alle situaties waar je graag verandering in wilt brengen kan coaching heel prettig zijn. Iemand die luistert, met je meedenkt, zaken ordent, je op ideeen brengt, je inzicht geeft in gedrag wat wel of minder goed werkt, je tips geeft of met jou aan het sparren gaat!
Kan ik via mijn werk coaching krijgen?
Vaak zijn werkgevers best bereid om jou een coachingstraject te laten volgen, zeker als dat betekent dat je je werk beter kunt doen, meer werkplezier krijgt of beter in je vel gaat zitten. Overleg het eens, wie weet…
Wat is het verschil tussen coaching en therapie?
Het woord therapie betekent ” helen’ of ‘ beter worden’. In die zin is er dus weinig verschil tussen die twee. Beiden werken met mensen en luisteren en praten over de uiteenlopende hulpvragen van hun cliënten. Ze werken allebei voornamelijk één op één met coachees. Hierbij is er veel ruimte voor persoonlijke aandacht waarbij verschillende gesprekstechnieken worden toegepast. Hun gemeenschappelijke uitgangspunt is het veranderen van gedrag. Dit kan lastig zijn, aangezien wij door het verleden vaste gedragspatronen gevormd hebben.
Een therapeut is iemand die mensen helpt met psychische problemen en het verwerken van heftige problematiek. Vaak ga je naar een therapeut als het niet lukt om zelf stappen te zetten en je functioneren in het dagelijks leven ernstig is verstoord.
Bij een coach kun je terecht wanneer je last van klachten hebt waardoor je aan de slag wilt maar je voelt te onvoldoende kracht om dingen aan te pakken en wilt hier wat goede hulp bij. Voorbeelden zijn stress, levensvragen en weten wat je wilt met je loopbaan. Je kan je hierdoor hartstikke rot voelen maar het meestal kun je prima functioneren. Het uitgangspunt bij coaching is dat iedereen alle talenten in zich heeft, maar er vaak onvoldoende gebruik van maakt. Hierdoor is men minder effectief of gelukkig. Een coach zorgt ervoor dat je je krachten optimaal benut en fungeert als een klankbord en katalysator, waardoor je kunt groeien en met meer voldoening en plezier in balans kunt leven.
Is het voor iedereen geschikt?
Ja!
Maar om jezelf te ontwikkelen heb je wel lef nodig.
Het vraagt van je dat je uit je comfortzone durft te stappen en dingen durft te doen die je nog nooit gedaan hebt.
Je moet op een nieuwe manier naar jezelf durven kijken.
Wat levert het me op?
Een coach traject kan o.a. leiden tot:
- meer plezier in je leven
- meer zelfkennis en zelfbewustzijn
- meer regie over je eigen leven
- het loslaten van oud en ontwikkelen van nieuw gedrag
- keuzes die beter passen bij wie en wat jij bent
- minder moeite met het stellen van grenzen
- meer vaardigheden om problemen op te lossen en te hanteren
- meer zicht op je ongebruikte mogelijkheden en talenten
- betere relaties met anderen
- het overwinnen van angsten en negatieve gedachten
Heb ik een verwijzing nodig, bijv. van de huisarts?
Nee, dat is niet nodig, je bent vrij om met wie dan ook een afspraak te maken.
Wordt coaching vergoed?
Over het algemeen niet, tenzij je bijvoorbeeld een geweldige werkgever hebt die het belangrijk vindt dat jij goed in je vel zit.
Soms zijn werkgevers bereid om (een deel van) de kosten te vergoeden.
Hoe lang duurt een coachingtraject?
Dat is per persoon verschillend. Soms zijn een paar gesprekken al voldoende om zelf verder te kunnen, soms duurt het langer. Je bepaalt zelf wanneer je het genoeg vindt. Sommige mensen vinden het prettig om eens in de zoveel tijd terug te komen voor een ‘onderhouds-gesprek, een soort APK!
Wat zijn de kosten?
Wil je een persoonlijk coachingstraject volgen, dan bedragen de kosten per 01-06-2023 €125,00 per uur (incl. btw).
Volg je een coachingstraject via je werk, dan gelden andere tarieven. Uiteraard is er altijd de mogelijkheid voor een kosteloze kennismaking van ca. een 1/2 uur.